Im nächsten Jahr wird alles anders!?

Zum Jahreswechsel wird oft innegehalten und sich gefragt: Wie war das vergangene Jahr, sind die Pläne umgesetzt und wie steht es mit der persönlichen Zufriedenheit? Nach der Kurzbilanz widmet man sich dem neuen Jahr und geht für die nächsten 12 Monate erneut in die Planung. Der Bauchspeck muss weg – also heißt es, sich gesünder zu ernähren, mehr Sport zu treiben und beim Fernsehen das Bier gegen ein alkoholfreies Getränk zu tauschen. Überhaupt ist es besser, das Buch dem Fernsehen vorzuziehen und auch mal wieder mehr mit Freunden zu unternehmen statt über Facebook zu kommunizieren.

Hält der Planende die Punkte schriftlich fest, so fällt ihm möglicherweise auf, dass die Jahreszahl in der Überschrift nahezu austauschbar ist. Die Vorhaben in 2014, 2015, 2016 und nun auch wieder in 2017 ähneln sich sehr.

Vorsätze werden meist schon in der 2. Januar–Woche über den Haufen geworfen. Wie schafft man es nun den inneren Schweinhund zu überlisten und wirklich etwas im Leben zu verändern?

In Organisationen formulieren wir SMARTe Ziele, die auch für persönliche Veränderungen hilfreich sind:
S – spezifisch: ein Ziel muss präzise und schriftlich formuliert werden
M – messbar: die Erreichbarkeit muss prüfbar sein
A – attraktiv: das Ziel muss positiv formuliert und erstrebenswert sein
R – realistisch: das Ziel muss erreichbar sein
T – terminiert: es muss ein klarer Termin zur Zielerreichung vereinbart sein

Alternativ schafft die 4-W-Regel Unterstützung:
1) Was genau soll anders sein?
2) Welchen Gewinn erziele ich dadurch?
3) Wie sehen die einzelnen Schritte bis zur Zielerreichung aus?
4) Wann genau will ich welche Schritte umsetzen?

Dauerhafte Verhaltensänderung und das Erreichen von Zielen beginnt stets mit einer Standortbestimmung und Selbstreflexion. Nehmen Sie sich Zeit und halten Sie Ihre Ziele unbedingt schriftlich fest. Nur dann können Sie am Jahresende Bilanz ziehen.

In diesem Sinne wünschen wir allen Blog-Lesern viel Erfolg bei der Erreichung Ihrer Ziele in 2017! Auf eine rege Beteiligung an unserem Blog freuen wir uns.

Silvia Habedank & Team